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섭취방법은 통째�?섭취하거�?슬라이스하여 부재료�?이용하거�?우유와 함께 갈아 마시기도 합니�? 적당�?섭취하면 불포화지방산�?섭취�?�?있어 다이어트 �?좋습니다.다양�?식품군을 식단�?포함하면 전반적인 건강�?지원하�?하루 종일 에너지 수준�?